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合併症を引き起こす糖尿病は予防が肝心ですが、
糖尿病の一歩手前の「糖尿病予備軍」はかなり多くいるといわれています。
しかし、糖尿病は自分には関係ないと考えている方もこれまた多いようです。
また、生活習慣の悪化により、大人だけの病気ではなく、
最近では子供にも増えいるという切実な現実があります。
糖尿病は予防が大切で、糖尿病を知りそして生活習慣を見直しましょう！
「糖尿病予備軍」の段階であるならば、まだ間に合います！！
そもそも、糖尿病とは血糖値が高くなる病気で、
血液の中に入った大量のブドウ糖ですが、
エネルギー源としてたくさん取り入れるはずの筋肉や脂肪細胞にうまく入れない、
ということが原因で血糖値が上がり、
利用できずにあり余ったブドウ糖は尿から流れ出るようになります。
つまり、糖尿病はうまくブドウ糖を取り入れられない病気で、
その結果として尿に糖が出るようになり「尿のニオイが甘い」と連想されることから、
糖尿病という病名がついています。
しかも、痛みなどが無い為に普段の生活には何の支障もなく過ごせますので、
初期の段階ではほとんど症状に気づかないために、
糖尿病であることを見過ごしてしまいがちなのです。
糖尿病は合併症を引き起こす可能性の高い、
「サイレントキラー」（静かなる殺し屋）
と呼ばれる恐ろしい病気なのです。
健康診断などでしっかり自分の血糖値を確認しましょう。
そして、生活習慣の改善で糖尿病を改善・予防しましょう。
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| ▼糖尿病の兆候や自覚症状を知ることは予防の要
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糖尿病の兆候や自覚症状がどんな感じなのか、
また、それを知ることは大切で予防の要になるますね。
では、その糖尿病の兆候と言いますか自覚症状ですが、
・のどの渇きが激しく、お茶又は水をよく飲む。
・尿量が多く回数も多い。夜中に何度もトイレに行く。
・疲れやすく全身がだるい。
・食べても痩せる。
・急激に体重が減った。 など。
更に
・物覚えが悪いとか集中できないなど。
・下半身がかゆい(特に陰部など)。
・立ちくらみが多い。
・月経異常。
などの自覚症状がありますが、生活していくうえでは支障がありませんし、
年のせいかな？ と思われがちかもしれません。
しかし、これらの兆候を放置していますと、しだいに次のような症状に変貌してまいります。
●視力の低下。目が疲れやすくなったりモノが二重に見える。（網膜症）
●手足がしびれたり痛む。下痢や便秘。顔面神経麻痺がおこる。（神経障害）
●尿たんぱくが出る。体がむくむ。（腎症）
網膜症・神経障害・腎症は、糖尿病の三大合併症と言われる症状です。
自覚症状の段階で、もうすでに合併症の段階である可能性もありますので、
糖尿病の兆候や自覚症状を知ることはとても大切で予防の要であり、
また、生活習慣の改善により早めの糖尿病改善や予防をお勧めします。
日本糖尿病学会による正常型血糖値ですが、
・空腹時 60〜110mg/dl
・食後 100〜140mg/dl
の値におさまっていれば正常型血糖値と言われています。
目安になると思います。
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| ▼糖尿病は合併症のイメージを払拭 糖尿病を自宅で改善
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糖尿病は、合併症のリスクが高い病気であることに間違いはありません。
糖尿病に対処するために、薬の服用やインスリン注射などで血糖を下げますが、
残念ながら薬などでは糖尿病の根本的な改善にはなりません。
改善はしないので、薬の服用やインスリン注射は続けていかなければなりませんし、
それに、低カロリーの食事や運動も続けなければなりません。
つまり、糖尿病は改善せずに薬の服用やインスリン注射を続けなければならない、
と言うことです。
しかし、糖尿病を招いてしまったのは食事ですので、
食事によって糖尿病を改善することができます。
食事によって、糖尿病は合併症のイメージを払拭することができます。
自宅で糖尿病を改善することが出来るのです。
薬の服用やインスリン注射によって血糖を制御していても、
やはりどこかに意にそぐわぬ症状が出てまいります。
特に、すい臓はゆっくりではありますが弱ってまいります。
すい臓は食べたものを消化する働きと、
血糖値を調節するインスリンやグルカゴンというホルモンを作り出し分泌し、
血糖値を正常に保つ大きな働きをしていますが、
その機能が弱ってまりますと合併症との関係が出てまいります。
やはり、糖尿病を下げるための処置ではなく、改善は必要です。
そのサイレントキラーと呼ばれる糖尿病を、
薬に頼らずに自宅で改善出来る方法があります。
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